ＯＬさんの為のオフィス応援グッズＳＨＯＰ

あのスリープトラッカープロから待望の2009年新モデル！！
スリープトラッカープロエリートで最高品質の睡眠と目覚めを！

成人の1晩の平均サイクル数は8時間睡眠で4〜5回です。一晩の平均睡眠サイクル数は4〜5回です。また標準的な睡眠サイクルは90〜110分間で5つの 異なるステージから構成されています。ステージ1は浅い眠り、ステージ2は徐々に眠りが深くなっていきます。ステージ3と4は「デルタ睡眠」ともよばれる 最も深い睡眠となり、身体の再生が行われるとされています。ステージ5はレム（急速眼球運動）睡眠です。呼吸の加速、脳活動の活性化、急速な眼球の動き、筋肉のリラックスなど広範囲に渡り生理的変化が認められます。人が夢を見るのもこのステージ5です。

睡眠における始めの3分の1はデルタ睡眠のステージがレム睡眠より長くなります。そして時間の経過とともにデルタ睡眠の長さが短くなります。終わりの3分の1では、デルタ睡眠は通常消滅し、レム睡眠が長くなります。

表が示すように、‘ほぼ目覚めている状態’がこの睡眠サイクルの中で何回か起こります。この‘ほぼ目覚めている状態’の起こる回数は、夜によって異なりま す。スリープトラッカーは睡眠サイクルをモニターし、最適な起床のタイミングで優しく起こしてくれます。その結果ぼんやりすることなしに、フレッシュに目 覚めます。朝の目覚めがこんなに簡単になることはないでしょう。